Sabine Scholz (12. und 13. September 2009)

BESSER SITZEN - BESSER REITEN - Sitzschulung für Reiter

Der ideale Sitz ist keine Schablone in die jeder passt, dazu sind die Bewegungsmuster von Reiter und Pferd zu vielfältig und ihre Kombinationsmöglichkeiten fast unendlich. Reiten ist Bewegung und nur ein losgelassen sitzender Reiter mit geschultem Bewegungsgefühl und guter Wahrnehmungsfähigkeit kann auch erfolgreich mit seinem Pferd arbeiten. An diesem Wochenende werden wir unsere individuellen Bewegungsmuster erforschen. Wir schulen unser "inneres Auge" durch Bewegungsübungen in Verbindung mit klaren mentalen Anweisungen.

VORMITTAGS - Arbeit ohne Pferd zu verschiedenen Themenschwerpunkten

? Becken mit Aufrichtung der Wirbelsäule. Ein bewegliches Becken bedeutet Kraft und Balance aus der Körpermitte. Das Hüftgelenk ist das zentrale Gelenk für die Aufrichtung des Beckens. Häufig weisen Beschwerden im unteren Rücken oder in den Kniegelenken auf eine Unbeweglichkeit des Hüftgelenkes hin.

? Kopf-Hals-Schulterbereich in Verbindung mit der dynamischen Dehnspannung der Wirbelsäule. Ein offener, aufgerichteter Nacken ohne Stauchungen gewährleistet Wachheit und Reaktionsfähigkeit auf innere und äußere Einflüsse. Offene Augen, mobile Gelenke, fließende Energien.

? Flexibler Brustkorb - Beweglichkeit befreit den Atem. Der Brustkorb ist ein biegsames Geflecht aus Knochen, Knorpel, Gelenken und Muskelschichten. Die Wiederbelebung seiner elastischen Dynamik fördert Atem- und Bewegungsfreiheit und löst manches hartnäckige Schmerzproblem in Nacken, Schulter oder im unteren Rückenbereich. In der Mobilität der Brustwirbelsäule und des Brustkorbs liegt der Schlüssel zur homogenen Streckfähigkeit der gesamten Wirbelsäule.

NACHMITTAGS - Integrieren des Neuerlernten in die Reitpraxis, mit Korrektur der individuellen Problemstellung.

Kurszeiten: 10.00 - 13.00 Uhr und 15.00 - 18.00 Uhr.

Teilnahmegebühr: 180,00 Euro

Hier gibt es gleich das Anmeldeformular.

Teilnehmer: maximal 10 Reiter

Leitung: Sabine Scholz, Lehrerin der Alexander-Technik (mehr Infos über Sabine Scholz und ihre Arbeit findet Ihr hier)

Bitte eine Iso -oder Gymnastikmatte mitbringen.